z brzuchem

wiadomo,ze z lekka nutka ironi ,ale wskaż gościa w podobnym wieku i takim brzuchem ;)

[...] i j**łem się spać , godzinka i gitara Tymczasem koniec masy, narazie wywale prawie całkiem węgle , niech żołądek się troche oczyści z tego itp bo chodzę cały czas z wydętym brzuchem. może na tydzien,może na półtora, zobacze ile czasu minie zanim zacznę czuć się normalnie. A potem stopniowo się dołoży ale to już raczej ja nie będę tego [...]

[...] - to co wystepuje w Twoim art o cwiczeniach z pilka pod nazwa: wznosy bioder, tylko ta trudniejsza wersja? c. Podnoszenie nogi lezac na boku d. Podnoszenie nog w lezeniu brzuchem na pilce podpierajac sie rekami e. Wznosy bioder w gore na jednej nodze - w oparciu o step? 3. Obwod 3. x3 15 powtorzen ok 2min przerwy miedzy obowdem a. swing [...]

[...] - to co wystepuje w Twoim art o cwiczeniach z pilka pod nazwa: wznosy bioder, tylko ta trudniejsza wersja? tak c. Podnoszenie nogi lezac na boku d. Podnoszenie nog w lezeniu brzuchem na pilce podpierajac sie rekami e. Wznosy bioder w gore na jednej nodze - w oparciu o step? tak 3. Obwod 3. x3 15 powtorzen ok 2min przerwy miedzy obowdem a. swing [...]

Z tym brzuchem to tak niby mi mówił Pan Centymetr,no i może powoli nabiorę do niego zaufania Odrobinkę to i ja coś tam widzę, ale w sumie to dopiero 4 tygodnie, więc takie porównania są nawet bez sensu. No ale mam nadzieję, że coś się zmienia, bo mam patrzeć w lustro a nie na wagę (która zmieniła się o całe - 0,2 kg , co każdą użytkowniczkę [...]

[...] fajnym jedzeniem. Koloryt i smak potraw powodują to, że nie mogę się oprzeć żeby nie napychać się tym jedzonkiem. Po wyjściu z lokalu moja kurtka jest cała wypełniona moim brzuchem, twarz spuchnięta od tłuszczu a ja wtedy dalej myślałem, ze wyglądam normalnie. Wtedy jednak poczułem ciężar, który noszę na sobie ból w stopach i kolanach i [...]

[...] już mi się podoba znów jest motywacja i znów są chęci do dalszej redukcji mimo że każdy ciśnie że " zeschłem " się }:-(, bardzo intensywnie, trening z rozgrzewką i brzuchem zajął 45min no i potem cardio lało się ze mnie strasznie. Dziś dostałem cynk że telefon wysłany więc jutro może będzie, to lepiej się będzie ćwiczyło z słuchawkami, [...]

Teraz dodałem ćwiczenia na brzuch i ogólnie skończyłem plan. PONIEDZIAŁEK Plecy: - podciąganie szerokim nachwytem 4x max - podciąganie końca sztangi leżeniu brzuchem na maszynie 4x 12-10-8-6 - ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szerokim nachwytem 4x 12-10-8-6 Biceps: - równoczesne uginanie obu ramion ze sztangielkami podchwytem w [...]

[...] najlepiej jakby skladal sie z weglowodanow zlozonych moze to byc,np.ryz.Aha wazne zebys sobie zjadl ten posilek tak z godzine albo wiecej przed treningiem,zebys z pelnym brzuchem nie cwiczyl.Nastepny posilek czyli posilek nr III to posilek potreningowy.Bardzo wazne,zeby ten posilek zjesc jak najszybciej po treningu.Najlepiej jak beda to [...]

Ostatnio trochę lepiej z moim brzuchem i apetyt mi wraca więc załączam miskę za wczoraj, tylko się nie przeraźcie (sama jestem w szoku że aż tyle zjadłam, ale taka byłam głodna że masakra). Tak w ogóle to jestem z siebie dumna bo wczoraj zrobiłam ok 30km na rowerze i godzinę pływałam/przytapiałam się na basenie. Marny ze mnie pływak ale dzielnie [...]

no juz ten martwy duzo lepiej wyglada:-) biodra juz fajnie nisko, brzuchem kontrolujesz ledzwiowy, juz nie ma garbach, wiec nauka nie idzie na m,arne:-) z glowa wlasnie te zadzieranie wzielo sie, ze na kursach kazali patrzec przed siebie%-) a kazy wtedy zadziera glowe i patrzy przed siebie, ale to nie o takie patrzenie chodzilo niestety, tylko [...]

Niefajnie z tym brzuchem. Może lepiej zrób to USG tak dla spokojności. Do mnie też paczka doszła. Z powiadomek się ucieszyłam,że wróciły ale teraz widzę, że znowu dvpa.

Tak sobie siedze i wsowam miche ryzu i tak pomyslalam, ze moze byl by czas na jakies podsumowanie 8-) zrobilam zdjecia, z nazartym brzuchem, wiec mojej "kraty %-)" nie widac! PODSUMOWANIE Po pierwsze, najwazniejsze bardzo, bardzo chcialam podziekowac Saidce };-) , za to, ze jest taka kochana i caly czas do mnie zagladala i musiala znosic moje [...]

[...] kiszona 4. budyn jaglany z wisniami i kiwi, odzywka, migdaly, kapusta kiszona Nie wiem czy cos z tych rzeczy mnie uczula, ale dzisiaj wstalam z napuchnietym i bolacym brzuchem. Suple: omega3, d3+k2, b-complex, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, zelazo, inozytol i probiotyk Rolowanie/rozciaganie: zaliczone- [...]

Hej :) no to mnie rozbawiles mowiac >misiek z budowy jestes< Patrzac obecnie plus zdj ze studniowki to ja miska nie widze, bez urazy :) No chyba ze masz na mysli ze mmmisiek >slini sie< to sie zgodze, chociaz ty bardziej juz pod ciacho podpadasz :) Pracuj nad brzuchem i bedzie komplet :) Milego dnia, usciski :)

[...] SAJGON Aylar - W pasie 82cm na lato? wiesz....ja jeśli już to planuję wyjazd do Szwecji/Norwegii.. tak więc bf nie będzie miał znaczenia. Ale tak - taki bf mnie zadowoli na lato tylko nad brzuchem będę pracował jeszcze! ############################## Będę wieczorem albo jutro rano dopiero Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-15 13:29:40

Przyznaje, malo jest lepszych odczuć, niż rozj**ka z dobra ksiazka i pełnym brzuchem po dniu dobrego treningu :)

wszytko fajnie naprawde siuper tylko popracuj nad brzuchem... heh nie wiem czemu ale faceci nie zwracaja takiej uwagi na rzezbe brzucha... tylko na biceps czy klatka... heh wieu jest facetow z ladna lapka czy klata ale malo z fajnym brzuchem... heh nie wiem czemu ale uwielbiam pieknie wyzezbione brzuszki i to mnie kreci bardziej jak facet z 43 w [...]

[...] jeszcze niższa o 200g - 98,4 %-) Wygląd imo najlepszy w tym roku, podsuszyło i fajnie z umiarem nabiło :-) Brzuch na pewno nie był tak wyraźny. Zawsze sugeruje się głównie brzuchem bo to moja najbardziej i najszybciej "ulewajaca" sie partia która dochodzi na samym końcu. Nogi pocięte w kablach, z tyłu na plecach choinka a i tak ten przód [...]

[...] 20 kg 3. PROSTOWANIE RAMION Z WYCIĄGIEM 10 kg Jak na dzień dobry po przerwie bez szału. Pompa tylko na tricepsach. Zaskoczenie było za to dziś rano. Obudziłam się z płaskim brzuchem. Zaskoczenie tym bardziej, że przed spaniem po trenigu zjadłam obfitą kolację. Miska 2 jaja, banan, morela, energetyk mięso mielone wieprzowe, ziemniaki, warzywa [...]